Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Abakan — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:01 | 17:04 | 17:45 |
| febbraio | 17:12 | 18:03 | 18:40 |
| marzo | 18:11 | 18:57 | 19:32 |
| aprile | 19:07 | 19:54 | 20:32 |
| maggio | 19:56 | 20:49 | 21:34 |
| giugno | 20:28 | 21:27 | 22:20 |
| luglio | 20:22 | 21:19 | 22:08 |
| agosto | 19:37 | 20:27 | 21:07 |
| settembre | 18:27 | 19:14 | 19:49 |
| ottobre | 17:12 | 18:00 | 18:36 |
| novembre | 16:01 | 16:59 | 17:38 |
| dicembre | 15:26 | 16:34 | 17:18 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Abakan, ore di luce a Abakan, il calcolatore del sonno.