Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Al-Ayn — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:18 | 17:51 | 18:15 |
| febbraio | 17:41 | 18:12 | 18:36 |
| marzo | 17:56 | 18:26 | 18:49 |
| aprile | 18:09 | 18:39 | 19:02 |
| maggio | 18:21 | 18:53 | 19:18 |
| giugno | 18:34 | 19:07 | 19:32 |
| luglio | 18:36 | 19:08 | 19:33 |
| agosto | 18:21 | 18:52 | 19:16 |
| settembre | 17:53 | 18:23 | 18:45 |
| ottobre | 17:21 | 17:52 | 18:15 |
| novembre | 17:00 | 17:32 | 17:56 |
| dicembre | 16:59 | 17:32 | 17:57 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Al-Ayn, ore di luce a Al-Ayn, il calcolatore del sonno.