Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Arica — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 19:54 | 20:25 | 20:48 |
| febbraio | 19:48 | 20:17 | 20:40 |
| marzo | 19:29 | 19:57 | 20:19 |
| aprile | 18:03 | 18:32 | 18:54 |
| maggio | 17:45 | 18:16 | 18:39 |
| giugno | 17:41 | 18:13 | 18:37 |
| luglio | 17:50 | 18:21 | 18:45 |
| agosto | 18:01 | 18:31 | 18:54 |
| settembre | 19:08 | 19:37 | 19:59 |
| ottobre | 19:14 | 19:43 | 20:05 |
| novembre | 19:26 | 19:56 | 20:19 |
| dicembre | 19:43 | 20:14 | 20:38 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Arica, ore di luce a Arica, il calcolatore del sonno.