Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Astana — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:39 | 17:35 | 18:14 |
| febbraio | 17:41 | 18:29 | 19:04 |
| marzo | 18:34 | 19:18 | 19:51 |
| aprile | 19:25 | 20:09 | 20:44 |
| maggio | 20:09 | 20:58 | 21:39 |
| giugno | 20:38 | 21:32 | 22:19 |
| luglio | 20:33 | 21:25 | 22:09 |
| agosto | 19:52 | 20:39 | 21:16 |
| settembre | 18:48 | 19:32 | 20:05 |
| ottobre | 17:38 | 18:24 | 18:57 |
| novembre | 16:35 | 17:28 | 18:05 |
| dicembre | 16:07 | 17:08 | 17:47 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Astana, ore di luce a Astana, il calcolatore del sonno.