Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Benoni — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 18:32 | 19:05 | 19:30 |
| febbraio | 18:20 | 18:51 | 19:15 |
| marzo | 17:54 | 18:25 | 18:48 |
| aprile | 17:21 | 17:52 | 18:15 |
| maggio | 16:56 | 17:29 | 17:54 |
| giugno | 16:49 | 17:23 | 17:48 |
| luglio | 16:59 | 17:32 | 17:57 |
| agosto | 17:16 | 17:48 | 18:11 |
| settembre | 17:30 | 18:01 | 18:24 |
| ottobre | 17:43 | 18:14 | 18:37 |
| novembre | 18:02 | 18:34 | 18:59 |
| dicembre | 18:22 | 18:56 | 19:22 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Benoni, ore di luce a Benoni, il calcolatore del sonno.