Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Boise — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:49 | 17:34 | 18:06 |
| febbraio | 17:35 | 18:15 | 18:45 |
| marzo | 19:13 | 19:51 | 20:20 |
| aprile | 19:50 | 20:28 | 20:58 |
| maggio | 20:22 | 21:03 | 21:37 |
| giugno | 20:45 | 21:29 | 22:05 |
| luglio | 20:42 | 21:25 | 22:00 |
| agosto | 20:11 | 20:50 | 21:21 |
| settembre | 19:19 | 19:57 | 20:26 |
| ottobre | 18:24 | 19:03 | 19:32 |
| novembre | 16:38 | 17:21 | 17:52 |
| dicembre | 16:23 | 17:10 | 17:42 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Boise, ore di luce a Boise, il calcolatore del sonno.