Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Costanza — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:07 | 16:52 | 17:25 |
| febbraio | 16:54 | 17:35 | 18:04 |
| marzo | 17:33 | 18:11 | 18:40 |
| aprile | 19:10 | 19:49 | 20:19 |
| maggio | 19:43 | 20:25 | 20:59 |
| giugno | 20:07 | 20:51 | 21:28 |
| luglio | 20:05 | 20:48 | 21:23 |
| agosto | 19:33 | 20:13 | 20:44 |
| settembre | 18:40 | 19:19 | 19:48 |
| ottobre | 17:44 | 18:24 | 18:53 |
| novembre | 15:57 | 16:41 | 17:12 |
| dicembre | 15:41 | 16:28 | 17:01 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Costanza, ore di luce a Costanza, il calcolatore del sonno.