Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Digione — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:27 | 17:16 | 17:51 |
| febbraio | 17:20 | 18:03 | 18:35 |
| marzo | 18:05 | 18:45 | 19:16 |
| aprile | 19:47 | 20:28 | 21:01 |
| maggio | 20:25 | 21:10 | 21:46 |
| giugno | 20:51 | 21:39 | 22:19 |
| luglio | 20:47 | 21:34 | 22:12 |
| agosto | 20:11 | 20:54 | 21:28 |
| settembre | 19:14 | 19:55 | 20:25 |
| ottobre | 18:13 | 18:54 | 19:25 |
| novembre | 16:19 | 17:06 | 17:40 |
| dicembre | 15:59 | 16:51 | 17:26 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Digione, ore di luce a Digione, il calcolatore del sonno.