Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Douala — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:59 | 18:28 | 18:51 |
| febbraio | 18:08 | 18:36 | 18:57 |
| marzo | 18:06 | 18:34 | 18:55 |
| aprile | 18:00 | 18:28 | 18:49 |
| maggio | 17:59 | 18:27 | 18:49 |
| giugno | 18:03 | 18:33 | 18:56 |
| luglio | 18:08 | 18:38 | 19:00 |
| agosto | 18:06 | 18:34 | 18:56 |
| settembre | 17:54 | 18:22 | 18:42 |
| ottobre | 17:41 | 18:09 | 18:30 |
| novembre | 17:36 | 18:05 | 18:27 |
| dicembre | 17:44 | 18:14 | 18:36 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Douala, ore di luce a Douala, il calcolatore del sonno.