Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a George — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 19:09 | 19:45 | 20:13 |
| febbraio | 18:51 | 19:24 | 19:51 |
| marzo | 18:17 | 18:50 | 19:15 |
| aprile | 17:35 | 18:09 | 18:34 |
| maggio | 17:02 | 17:39 | 18:05 |
| giugno | 16:50 | 17:29 | 17:56 |
| luglio | 17:02 | 17:39 | 18:07 |
| agosto | 17:26 | 18:01 | 18:27 |
| settembre | 17:49 | 18:22 | 18:47 |
| ottobre | 18:10 | 18:44 | 19:09 |
| novembre | 18:37 | 19:12 | 19:39 |
| dicembre | 19:01 | 19:38 | 20:07 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a George, ore di luce a George, il calcolatore del sonno.