Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a La Rioja — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 19:58 | 20:32 | 20:58 |
| febbraio | 19:43 | 20:16 | 20:40 |
| marzo | 19:14 | 19:46 | 20:10 |
| aprile | 18:37 | 19:10 | 19:34 |
| maggio | 18:10 | 18:44 | 19:10 |
| giugno | 18:01 | 18:37 | 19:03 |
| luglio | 18:12 | 18:47 | 19:13 |
| agosto | 18:31 | 19:04 | 19:29 |
| settembre | 18:49 | 19:21 | 19:44 |
| ottobre | 19:05 | 19:37 | 20:01 |
| novembre | 19:27 | 20:01 | 20:26 |
| dicembre | 19:49 | 20:24 | 20:51 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a La Rioja, ore di luce a La Rioja, il calcolatore del sonno.