都市別の日の出時刻

かんたんな答え

一年で最も日の出が遅い時期には、目にまだ日光が届かないうちにアラームが鳴ります。体内時計は光で動いています — 光がなければ信号もなく、眠っている体に起きているように振る舞えと求めているようなものです。これは生物学的なことであり、意志の弱さではありません。

主要な都市

対応都市は数千にのぼります。まずは下の主要都市から。各都市のページから近隣の都市へたどれます。

音が大きいからではありません。寝ぼけた脳が「まだ寝ていい」と言い訳する道を、すべて塞ぐからです。

スワイプで止める動作は、眠ったままでもできてしまう反射です。ミッションは考える脳を起動させる必要があり、一度起動すれば二度寝はぐっと難しくなります。

アプリを強制終了しても、再起動しても、マナーモードにしても、音量を下げても、アラームは復帰して鳴り続けます。止まるのはミッションを完了したときだけです。

写真とバーコードのミッションは別の部屋の場所に紐づいています。音を止める唯一の方法は、起きてそこまで歩くこと。ベッドの中で準備しておくことはできません。

就寝前の睡眠予報、就寝リマインダー、起床の連続記録。朝6時の問題は、たいてい深夜1時に始まっているからです。