Około 17:06 w połowie miesiąca, a niebo robi się naprawdę ciemne mniej więcej o 17:44. W ciągu roku waha się od 16:03 w miesiącu grudzień do 21:11 w miesiącu czerwiec. Pełna tabela i wykres poniżej.
Ciemno już o 17:44? To właśnie rujnuje twoje poranki.Captain Wake to budzik, którego nie przespisz — wykonaj prawdziwą misję, żeby go wyłączyć.
Okno światła dziennego w mieście Sierpuchow — od wschodu do zachodu słońca 15. dnia każdego miesiąca, czasu lokalnego, 2026:
Okno światła dziennego w mieście Sierpuchow według miesięcy — góra każdego słupka to wschód, dół to zachód (czas lokalny).
Zachód słońca, zmierzch i złota godzina według miesięcy
„Zmierzch” to zmierzch cywilny — moment, gdy robi się naprawdę ciemno. Złota godzina to ciepłe światło tuż przed zachodem słońca.
Miesiąc
Złota godzina
Zachód
Ciemno (zmierzch)
styczeń
15:27
16:34
17:17
luty
16:43
17:36
18:14
marzec
17:45
18:33
19:09
kwiecień
18:44
19:33
20:12
maj
19:36
20:31
21:18
czerwiec
20:10
21:11
22:08
lipiec
20:03
21:01
21:54
sierpień
19:15
20:06
20:48
wrzesień
18:03
18:50
19:27
październik
16:44
17:34
18:11
listopad
15:29
16:29
17:10
grudzień
14:50
16:03
16:48
Co wczesny zachód słońca robi z twoimi porankami
Długie ciemne wieczory przesuwają twój zegar biologiczny: ciemność mówi mózgowi, że czas zwolnić, ale jasne ekrany po zachodzie słońca zagłuszają ten sygnał i przesuwają zegar na później. Kończy się na tym, że kładziesz się za późno jak na nastawiony budzik, a on dzwoni w najgłębszej fazie snu. Rozwiązaniem jest światło, a nie silna wola.
Zobacz też: godziny wschodu słońca w mieście Sierpuchow, liczba godzin światła dziennego w mieście Sierpuchow, kalkulator snu.
Najczęściej zadawane pytania
O której zachodzi słońce w mieście Sierpuchow?
Najwcześniejszy zachód to około 16:03 w miesiącu grudzień, a najpóźniejszy około 21:11 w miesiącu czerwiec. Tabela miesiąc po miesiącu na tej stronie podaje godziny dla 15. dnia każdego miesiąca.
Kiedy w mieście Sierpuchow naprawdę robi się ciemno?
Pełna ciemność zapada po zmierzchu cywilnym — mniej więcej 30–40 minut po zachodzie słońca. W połowie miesiąca październik słońce zachodzi około 17:06, a naprawdę ciemno jest mniej więcej o 17:44.
Kiedy w mieście Sierpuchow jest złota godzina?
Wieczorna złota godzina trwa mniej więcej od 16:13 do zachodu słońca o 17:06 w połowie miesiąca październik. Jesienią przesuwa się na wcześniej, a wiosną na później.
Dlaczego ludzie wstają na czas dzięki Captain Wake
Nie dlatego, że dzwoni głośniej. Dlatego, że odcina każdy sposób, w jaki na wpół śpiący mózg namawia cię z powrotem do łóżka.
1
Nie ma czego kliknąć
Przesunięcie palcem to odruch, który wykonasz przez sen. Misja wymaga włączenia myślącego mózgu — a gdy już się włączy, dużo trudniej znowu zasnąć.
2
Nie da się go oszukać
Zamknij aplikację, zrestartuj telefon, włącz tryb cichy, ścisz dźwięk: budzik wraca i dzwoni, dopóki naprawdę nie wykonasz misji.
3
Naprawdę stawia cię na nogi
Misje ze zdjęciem i kodem kreskowym są przypisane do miejsca w innym pokoju, więc jedyny sposób na ciszę to wstać i tam pójść.
4
Naprawia wieczór, nie tylko poranek
Prognoza snu przed snem, przypomnienia o porze spania i serie pobudek — bo problem szóstej rano zwykle zaczyna się o pierwszej w nocy.
Gdy jest ciemno już o 17:44, zwykły budzik nie ma żadnych szans.
Captain Wake dzwoni, dopóki nie wstaniesz i nie wykonasz misji w prawdziwym świecie. Bez drzemki, bez przesuwania palcem i spania dalej.
