Продолжительность светового дня в городе Порт-Шепстон
Короткий ответ
Сколько длится световой день в городе Порт-Шепстон?
От примерно 14h 07m в декабрь до 10h 10m в июнь — разброс около 3h 57m за год. График и полная таблица ниже.
10h 10m светового дня в июнь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Порт-Шепстон на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Порт-Шепстон. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
13h 55m
05:11
19:06
февраль
13h 10m
05:38
18:48
март
12h 18m
05:59
18:17
апрель
11h 21m
06:18
17:40
май
10h 35m
06:38
17:13
июнь
10h 10m
06:54
17:04
июль
10h 20m
06:55
17:15
август
10h 59m
06:34
17:33
сентябрь
11h 53m
05:58
17:51
октябрь
12h 48m
05:21
18:09
ноябрь
13h 40m
04:54
18:34
декабрь
14h 07m
04:50
18:58
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Сколько длится световой день в городе Порт-Шепстон?
От примерно 14h 07m в самой длинной точке года (декабрь) до примерно 10h 10m в самой короткой (июнь) — разброс около 3h 57m.
Когда в городе Порт-Шепстон самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в июнь, когда светового дня примерно 10h 10m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
