Время меняется примерно от 05:57 в разгар лета (декабрь) до около 07:22 в самой тёмной точке года (июнь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 07:22? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Аделаида, местное время, 2026:
Световой день в городе Аделаида по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
06:18
20:33
14h 15m
февраль
06:50
20:12
13h 22m
март
07:15
19:36
12h 21m
апрель
06:39
17:53
11h 14m
май
07:03
17:22
10h 19m
июнь
07:22
17:11
9h 49m
июль
07:22
17:22
10h 01m
август
06:58
17:45
10h 47m
сентябрь
06:17
18:07
11h 50m
октябрь
06:35
19:30
12h 55m
ноябрь
06:03
19:59
13h 56m
декабрь
05:57
20:26
14h 29m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 05:57 в декабрь, а самый поздний — около 07:22 в июнь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Аделаида самое тёмное утро?
Около июнь, когда солнце встаёт только к 07:22. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
