Время меняется примерно от 03:42 в разгар лета (июнь) до около 08:39 в самой тёмной точке года (декабрь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 08:39? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Нючёпинг, местное время, 2026:
Световой день в городе Нючёпинг по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
08:32
15:32
7h 01m
февраль
07:28
16:47
9h 19m
март
06:10
17:54
11h 44m
апрель
05:40
20:05
14h 24m
май
04:24
21:14
16h 50m
июнь
03:42
22:04
18h 22m
июль
04:07
21:50
17h 44m
август
05:12
20:43
15h 31m
сентябрь
06:21
19:15
12h 54m
октябрь
07:28
17:49
10h 20m
ноябрь
07:43
15:32
7h 50m
декабрь
08:39
14:57
6h 19m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 03:42 в июнь, а самый поздний — около 08:39 в декабрь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Нючёпинг самое тёмное утро?
Около декабрь, когда солнце встаёт только к 08:39. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
