Время меняется примерно от 04:12 в разгар лета (июнь) до около 09:55 в самой тёмной точке года (декабрь). Помесячные значения — ниже.
Солнце встаёт только к 09:55? Твой будильник звонит в кромешной темноте.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
От восхода до заката 15-го числа каждого месяца в городе Пермь, местное время, 2026:
Световой день в городе Пермь по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Восход, закат и световой день по месяцам
Месяц
Восход
Закат
Световой день
январь
09:50
17:00
7h 10m
февраль
08:48
18:12
9h 23m
март
07:33
19:17
11h 44m
апрель
06:06
20:26
14h 20m
май
04:52
21:32
16h 40m
июнь
04:12
22:20
18h 08m
июль
04:36
22:07
17h 32m
август
05:38
21:03
15h 25m
сентябрь
06:45
19:38
12h 53m
октябрь
07:50
18:13
10h 24m
ноябрь
09:01
16:59
7h 58m
декабрь
09:55
16:26
6h 31m
Месяцы, которые ломают твои утра
Когда наступает самый поздний восход в году, будильник звонит раньше, чем хоть немного дневного света дойдёт до глаз. Твои биологические часы работают на свете — нет света, нет сигнала — и ты требуешь от спящего тела вести себя как бодрствующее. Это биология, а не нехватка силы воли.
Самый ранний восход — около 04:12 в июнь, а самый поздний — около 09:55 в декабрь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Пермь самое тёмное утро?
Около декабрь, когда солнце встаёт только к 09:55. Если ты встаёшь раньше, то просыпаешься в биологическую ночь — твои внутренние часы ещё не получили сигнал света, и именно поэтому зимние утра даются так тяжело.
Почему вставать до восхода намного тяжелее?
Потому что твои биологические часы работают на свете, а не на цифрах будильника. Утренний свет выключает мелатонин и запускает рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. До восхода ничего этого не произошло, поэтому тело всё ещё в ночном режиме, когда звонит будильник.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Темнота за окном — не та причина, которую принимает твой будильник.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире — даже в самый поздний и тёмный восход в году.
