Примерно в 17:27 в середине месяца, а по-настоящему темно становится около 17:48. За год время меняется от 17:22 в ноябрь до 17:51 в февраль. Полная таблица и график ниже.
Темно уже к 17:48? Именно это и портит твои утра.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Световой день в городе Сан-Томе — от восхода до заката 15-го числа каждого месяца, местное время, 2026:
Световой день в городе Сан-Томе по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Закат, сумерки и золотой час по месяцам
«Сумерки» — это гражданские сумерки, когда становится по-настоящему темно. Золотой час — тёплый свет прямо перед закатом.
Месяц
Золотой час
Закат
Темно (сумерки)
январь
17:17
17:46
18:08
февраль
17:23
17:51
18:12
март
17:19
17:46
18:07
апрель
17:10
17:37
17:58
май
17:05
17:34
17:56
июнь
17:09
17:39
18:01
июль
17:14
17:44
18:06
август
17:14
17:42
18:04
сентябрь
17:05
17:33
17:53
октябрь
16:55
17:23
17:44
ноябрь
16:53
17:22
17:43
декабрь
17:02
17:32
17:55
Как ранний закат бьёт по твоим утрам
Длинные тёмные вечера сдвигают биологические часы: темнота говорит мозгу готовиться ко сну, но яркие экраны после заката перебивают этот сигнал и сдвигают часы позже. В итоге ты ложишься слишком поздно для выставленного будильника, и он срабатывает в самой глубокой фазе сна. Решение — через свет, а не через силу воли.
Самый ранний закат — около 17:22 в ноябрь, а самый поздний — около 17:51 в февраль. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Сан-Томе по-настоящему темнеет?
Полная темнота наступает после гражданских сумерек — примерно через 30–40 минут после заката. В середине сентябрь солнце садится около 17:27, а по-настоящему темно уже к 17:48.
Когда в городе Сан-Томе золотой час?
Вечерний золотой час длится примерно с 17:00 до заката в 17:27 в середине сентябрь. Осенью он сдвигается на более раннее время, весной — на более позднее.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Когда темно уже к 17:48, у обычного будильника нет шансов.
Captain Wake звонит, пока ты не встанешь и не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
