Ne kadar sürer
Londra ve Lizbon aynı saat diliminde yer alır, dolayısıyla toparlanmanız gereken neredeyse hiçbir saat değişimi yoktur.
Jet lag: Londra — Lizbon
Hızlı yanıt
Londra ile Lizbon arası ne kadar jet lag?
Aynı saat dilimi — bu rotada neredeyse hiç jet lag yok.
Lizbon şehrine mi iniyorsunuz? Sabahlarınızı yolunda tutun.Captain Wake, gerçek bir görevi tamamlayana kadar çalmaya devam eder — jet lag olmuş bir biyolojik saati yeniden sabitlemenin en hızlı yolu.
Uygulamayı İndirSıkça sorulan sorular
Londra ile Lizbon arası jet lag ne kadar kötü?
Londra ve Lizbon aynı saat diliminde olduğundan neredeyse hiç jet lag hissetmemeniz gerekir.
Hangi yön daha kötü?
Doğuya seyahat genellikle batıya göre daha zordur, çünkü geç saate kadar ayakta kalmak, erkenden uyumaya zorlanmaktan daha kolaydır.
Nasıl daha hızlı uyum sağlarım?
Uçmadan önce uykunuzu varış yerine doğru kaydırın, günün doğru ucunda parlak ışık alın, alkolden kaçının ve indikten sonra sabit bir kalkış saati tutun.
İnsanlar zamanında kalkmak için neden Captain Wake kullanıyor
Daha yüksek sesle çaldığı için değil. Yarı uykulu beyninin seni yatağa geri döndürdüğü bütün yolları kapattığı için.
Basacak bir düğme yok
Alarmı kaydırıp kapatmak uykudayken bile yapabildiğin bir refleks. Görev ise düşünen beynini açmanı ister; o açıldıktan sonra tekrar dalmak çok daha zordur.
Kandırmak mümkün değil
Uygulamayı kapat, telefonu yeniden başlat, sessize al, sesi kıs: alarm kendini yeniden kurar ve görev gerçekten bitene kadar çalmaya devam eder.
Seni gerçekten ayağa kaldırır
Fotoğraf ve barkod görevleri başka bir odadaki bir noktaya bağlıdır; sesi kesmenin tek yolu kalkıp oraya yürümektir.
Sabahı değil, geceyi düzeltir
Yatmadan önce uyku tahmini, yatma saati hatırlatmaları ve kalkış serileri — çünkü sabah altının sorunu genellikle gece birde başlar.
Jet lag'i atlatmanın en hızlı yolu, atlayamayacağınız bir kalkış saatidir.
Captain Wake, alarmı susturmak için gerçek dünyada bir görevi tamamlatır — böylece yeni programınız daha ilk günden yerleşir.