全年日落变化
卡萨布兰卡的白昼时段——2026年每月15日的日出到日落，均为当地时间：
各月的日落、黄昏和黄金时刻
“黄昏”指民用曙暮光结束之时——也就是天真正黑下来的时候。黄金时刻是日落前那段温暖的光线。
| 月份 | 黄金时刻 | 日落 | 天黑（黄昏） |
|---|---|---|---|
| 一月 | 18:08 | 18:45 | 19:12 |
| 二月 | 17:41 | 18:15 | 18:41 |
| 三月 | 18:06 | 18:38 | 19:03 |
| 四月 | 19:28 | 20:01 | 20:27 |
| 五月 | 19:49 | 20:24 | 20:52 |
| 六月 | 20:06 | 20:43 | 21:12 |
| 七月 | 20:06 | 20:42 | 21:11 |
| 八月 | 19:44 | 20:18 | 20:45 |
| 九月 | 19:06 | 19:39 | 20:04 |
| 十月 | 18:25 | 18:58 | 19:23 |
| 十一月 | 17:53 | 18:29 | 18:55 |
| 十二月 | 17:47 | 18:25 | 18:52 |
过早的日落会如何影响你的早晨
漫长黑暗的夜晚会打乱你的生物钟：黑暗会告诉大脑该放松入睡，但日落后明亮的屏幕会覆盖这个信号，把生物钟往后推。结果你上床太晚，赶不上设好的闹钟，而闹钟又恰好在你睡得最沉的时候响起。解决之道在于光线，而不是意志力。
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另请参阅: 卡萨布兰卡的日出时间, 卡萨布兰卡的白昼时长, 睡眠计算器.