全年日落变化
卡姆扬斯凯的白昼时段——2026年每月15日的日出到日落,均为当地时间:
各月的日落、黄昏和黄金时刻
“黄昏”指民用曙暮光结束之时——也就是天真正黑下来的时候。黄金时刻是日落前那段温暖的光线。
| 月份 | 黄金时刻 | 日落 | 天黑(黄昏) |
|---|---|---|---|
| 一月 | 15:22 | 16:14 | 16:49 |
| 二月 | 16:18 | 17:03 | 17:35 |
| 三月 | 17:05 | 17:46 | 18:18 |
| 四月 | 18:50 | 19:32 | 20:05 |
| 五月 | 19:29 | 20:15 | 20:53 |
| 六月 | 19:56 | 20:46 | 21:28 |
| 七月 | 19:52 | 20:40 | 21:20 |
| 八月 | 19:15 | 19:59 | 20:33 |
| 九月 | 18:16 | 18:57 | 19:29 |
| 十月 | 17:12 | 17:55 | 18:26 |
| 十一月 | 15:16 | 16:04 | 16:38 |
| 十二月 | 14:53 | 15:47 | 16:24 |
过早的日落会如何影响你的早晨
漫长黑暗的夜晚会打乱你的生物钟:黑暗会告诉大脑该放松入睡,但日落后明亮的屏幕会覆盖这个信号,把生物钟往后推。结果你上床太晚,赶不上设好的闹钟,而闹钟又恰好在你睡得最沉的时候响起。解决之道在于光线,而不是意志力。
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另请参阅: 卡姆扬斯凯的日出时间, 卡姆扬斯凯的白昼时长, 睡眠计算器.