Délka dne ve městě Antioch 15. dne každého měsíce, 2026:
Délka dne za měsíc ve městě Antioch. Nejdelší a nejkratší měsíce jsou zvýrazněné.
Měsíc
Denní světlo
Východ slunce
Západ slunce
leden
9h 49m
07:23
17:12
únor
10h 48m
06:58
17:46
březen
11h 56m
07:19
19:15
duben
13h 11m
06:32
19:43
květen
14h 14m
05:58
20:11
červen
14h 47m
05:45
20:32
červenec
14h 33m
05:57
20:30
srpen
13h 39m
06:23
20:02
září
12h 27m
06:50
19:17
říjen
11h 14m
07:16
18:31
listopad
10h 08m
06:49
16:57
prosinec
9h 33m
07:17
16:50
Proč kolísání délky dne řídí tvá rána
Denní světlo je hlavní vstup pro tvé vnitřní hodiny. Krátké zimní dny mu dávají slabší a pozdější signál, takže se posouváš k probouzení potmě — proto je stejný budík v létě hračka a v zimě nemilosrdný. Je to problém světla, ne disciplíny.
Viz také: časy východu slunce, časy západu slunce ve městě Antioch, kalkulačka spánku.
Časté dotazy
Kolik hodin denního světla má Antioch?
Pohybuje se od zhruba 14h 47m v nejdelší části roku (červen) po zhruba 9h 33m v té nejkratší (prosinec) — kolísání je přibližně 5h 14m.
Kdy je ve městě Antioch nejkratší den?
Kolem zimního slunovratu v prosinec, s přibližně 9h 33m denního světla. Tehdy jsou také rána nejtmavší a vstávání je nejtěžší.
Proč je nejtěžší vstávat za nejkratších dnů?
Protože budík se ozve, když je ještě tma — dřív, než denní světlo dorazí k tvým očím, vypne melatonin a nastartuje nárůst kortizolu, po kterém se cítíš vzhůru. Biologicky je pořád noc.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Krátké dny, tmavá rána — budík, který tě přesto dostane z postele.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě. Žádné odložení, žádné máchnutí a spát dál.
