Délka dne ve městě Edmonton 15. dne každého měsíce, 2026:
Délka dne za měsíc ve městě Edmonton. Nejdelší a nejkratší měsíce jsou zvýrazněné.
Měsíc
Denní světlo
Východ slunce
Západ slunce
leden
8h 02m
08:43
16:45
únor
9h 51m
07:54
17:44
březen
11h 49m
07:49
19:38
duben
14h 00m
06:34
20:35
květen
15h 54m
05:34
21:28
červen
17h 01m
05:05
22:06
červenec
16h 32m
05:24
21:57
srpen
14h 50m
06:14
21:04
září
12h 43m
07:08
19:52
říjen
10h 37m
08:02
18:39
listopad
8h 37m
08:01
16:38
prosinec
7h 30m
08:45
16:15
Proč kolísání délky dne řídí tvá rána
Denní světlo je hlavní vstup pro tvé vnitřní hodiny. Krátké zimní dny mu dávají slabší a pozdější signál, takže se posouváš k probouzení potmě — proto je stejný budík v létě hračka a v zimě nemilosrdný. Je to problém světla, ne disciplíny.
Pohybuje se od zhruba 17h 01m v nejdelší části roku (červen) po zhruba 7h 30m v té nejkratší (prosinec) — kolísání je přibližně 9h 31m.
Kdy je ve městě Edmonton nejkratší den?
Kolem zimního slunovratu v prosinec, s přibližně 7h 30m denního světla. Tehdy jsou také rána nejtmavší a vstávání je nejtěžší.
Proč je nejtěžší vstávat za nejkratších dnů?
Protože budík se ozve, když je ještě tma — dřív, než denní světlo dorazí k tvým očím, vypne melatonin a nastartuje nárůst kortizolu, po kterém se cítíš vzhůru. Biologicky je pořád noc.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Krátké dny, tmavá rána — budík, který tě přesto dostane z postele.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě. Žádné odložení, žádné máchnutí a spát dál.
