Délka dne ve městě Guntúru 15. dne každého měsíce, 2026:
Délka dne za měsíc ve městě Guntúru. Nejdelší a nejkratší měsíce jsou zvýrazněné.
Měsíc
Denní světlo
Východ slunce
Západ slunce
leden
11h 15m
06:40
17:56
únor
11h 37m
06:35
18:12
březen
12h 02m
06:17
18:19
duben
12h 30m
05:54
18:24
květen
12h 53m
05:39
18:32
červen
13h 05m
05:37
18:42
červenec
13h 01m
05:44
18:45
srpen
12h 41m
05:53
18:34
září
12h 14m
05:57
18:12
říjen
11h 47m
06:01
17:48
listopad
11h 23m
06:12
17:35
prosinec
11h 10m
06:29
17:39
Proč kolísání délky dne řídí tvá rána
Denní světlo je hlavní vstup pro tvé vnitřní hodiny. Krátké zimní dny mu dávají slabší a pozdější signál, takže se posouváš k probouzení potmě — proto je stejný budík v létě hračka a v zimě nemilosrdný. Je to problém světla, ne disciplíny.
Viz také: časy východu slunce, časy západu slunce ve městě Guntúru, kalkulačka spánku.
Časté dotazy
Kolik hodin denního světla má Guntúru?
Pohybuje se od zhruba 13h 05m v nejdelší části roku (červen) po zhruba 11h 10m v té nejkratší (prosinec) — kolísání je přibližně 1h 55m.
Kdy je ve městě Guntúru nejkratší den?
Kolem zimního slunovratu v prosinec, s přibližně 11h 10m denního světla. Tehdy jsou také rána nejtmavší a vstávání je nejtěžší.
Proč je nejtěžší vstávat za nejkratších dnů?
Protože budík se ozve, když je ještě tma — dřív, než denní světlo dorazí k tvým očím, vypne melatonin a nastartuje nárůst kortizolu, po kterém se cítíš vzhůru. Biologicky je pořád noc.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Krátké dny, tmavá rána — budík, který tě přesto dostane z postele.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě. Žádné odložení, žádné máchnutí a spát dál.
