Délka dne ve městě Kolomna 15. dne každého měsíce, 2026:
Délka dne za měsíc ve městě Kolomna. Nejdelší a nejkratší měsíce jsou zvýrazněné.
Měsíc
Denní světlo
Východ slunce
Západ slunce
leden
7h 45m
08:42
16:27
únor
9h 41m
07:49
17:31
březen
11h 46m
06:42
18:28
duben
14h 05m
05:23
19:28
květen
16h 08m
04:18
20:26
červen
17h 21m
03:46
21:07
červenec
16h 51m
04:06
20:57
srpen
15h 02m
04:59
20:01
září
12h 48m
05:57
18:45
říjen
10h 34m
06:54
17:28
listopad
8h 26m
07:57
16:23
prosinec
7h 12m
08:45
15:57
Proč kolísání délky dne řídí tvá rána
Denní světlo je hlavní vstup pro tvé vnitřní hodiny. Krátké zimní dny mu dávají slabší a pozdější signál, takže se posouváš k probouzení potmě — proto je stejný budík v létě hračka a v zimě nemilosrdný. Je to problém světla, ne disciplíny.
Viz také: časy východu slunce, časy západu slunce ve městě Kolomna, kalkulačka spánku.
Časté dotazy
Kolik hodin denního světla má Kolomna?
Pohybuje se od zhruba 17h 21m v nejdelší části roku (červen) po zhruba 7h 12m v té nejkratší (prosinec) — kolísání je přibližně 10h 09m.
Kdy je ve městě Kolomna nejkratší den?
Kolem zimního slunovratu v prosinec, s přibližně 7h 12m denního světla. Tehdy jsou také rána nejtmavší a vstávání je nejtěžší.
Proč je nejtěžší vstávat za nejkratších dnů?
Protože budík se ozve, když je ještě tma — dřív, než denní světlo dorazí k tvým očím, vypne melatonin a nastartuje nárůst kortizolu, po kterém se cítíš vzhůru. Biologicky je pořád noc.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Krátké dny, tmavá rána — budík, který tě přesto dostane z postele.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě. Žádné odložení, žádné máchnutí a spát dál.
