Délka dne ve městě Lovaň 15. dne každého měsíce, 2026:
Délka dne za měsíc ve městě Lovaň. Nejdelší a nejkratší měsíce jsou zvýrazněné.
Měsíc
Denní světlo
Východ slunce
Západ slunce
leden
8h 26m
08:38
17:04
únor
10h 02m
07:55
17:57
březen
11h 49m
06:57
18:46
duben
13h 48m
06:48
20:36
květen
15h 31m
05:53
21:24
červen
16h 30m
05:28
21:57
červenec
16h 06m
05:45
21:50
srpen
14h 35m
06:29
21:04
září
12h 41m
07:17
19:58
říjen
10h 47m
08:04
18:51
listopad
8h 59m
07:57
16:56
prosinec
7h 58m
08:38
16:36
Proč kolísání délky dne řídí tvá rána
Denní světlo je hlavní vstup pro tvé vnitřní hodiny. Krátké zimní dny mu dávají slabší a pozdější signál, takže se posouváš k probouzení potmě — proto je stejný budík v létě hračka a v zimě nemilosrdný. Je to problém světla, ne disciplíny.
Viz také: časy východu slunce, časy západu slunce ve městě Lovaň, kalkulačka spánku.
Časté dotazy
Kolik hodin denního světla má Lovaň?
Pohybuje se od zhruba 16h 30m v nejdelší části roku (červen) po zhruba 7h 58m v té nejkratší (prosinec) — kolísání je přibližně 8h 32m.
Kdy je ve městě Lovaň nejkratší den?
Kolem zimního slunovratu v prosinec, s přibližně 7h 58m denního světla. Tehdy jsou také rána nejtmavší a vstávání je nejtěžší.
Proč je nejtěžší vstávat za nejkratších dnů?
Protože budík se ozve, když je ještě tma — dřív, než denní světlo dorazí k tvým očím, vypne melatonin a nastartuje nárůst kortizolu, po kterém se cítíš vzhůru. Biologicky je pořád noc.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Krátké dny, tmavá rána — budík, který tě přesto dostane z postele.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě. Žádné odložení, žádné máchnutí a spát dál.
