Délka dne ve městě Nairobi

Rychlá odpověď

Kolik hodin denního světla má Nairobi?

Od zhruba 12h 12m v prosinec po 12h 03m v červen — během roku to kolísá přibližně o 0h 09m. Graf a kompletní tabulka níže.

12h 03m denního světla v červen dělá z ran utrpení.Captain Wake je budík, který nezaspíš — abys ho vypnul, musíš dokončit skutečnou misi.

Stáhnout aplikaci

Denní světlo podle měsíce

Délka dne ve městě Nairobi 15. dne každého měsíce, 2026:

Délka dne za měsíc ve městě Nairobi. Nejdelší a nejkratší měsíce jsou zvýrazněné.

Měsíc	Denní světlo	Východ slunce	Západ slunce
leden	12h 11m	06:37	18:48
únor	12h 09m	06:43	18:52
březen	12h 07m	06:39	18:46
duben	12h 05m	06:31	18:36
květen	12h 04m	06:28	18:32
červen	12h 03m	06:33	18:35
červenec	12h 03m	06:38	18:41
srpen	12h 04m	06:36	18:40
září	12h 06m	06:26	18:32
říjen	12h 08m	06:15	18:23
listopad	12h 10m	06:13	18:23
prosinec	12h 12m	06:23	18:34

Proč kolísání délky dne řídí tvá rána

Denní světlo je hlavní vstup pro tvé vnitřní hodiny. Krátké zimní dny mu dávají slabší a pozdější signál, takže se posouváš k probouzení potmě — proto je stejný budík v létě hračka a v zimě nemilosrdný. Je to problém světla, ne disciplíny.

Viz také: časy východu slunce, časy západu slunce ve městě Nairobi, kalkulačka spánku.

Časté dotazy

Kolik hodin denního světla má Nairobi?

Pohybuje se od zhruba 12h 12m v nejdelší části roku (prosinec) po zhruba 12h 03m v té nejkratší (červen) — kolísání je přibližně 0h 09m.

Kdy je ve městě Nairobi nejkratší den?

Kolem zimního slunovratu v červen, s přibližně 12h 03m denního světla. Tehdy jsou také rána nejtmavší a vstávání je nejtěžší.

Proč je nejtěžší vstávat za nejkratších dnů?

Protože budík se ozve, když je ještě tma — dřív, než denní světlo dorazí k tvým očím, vypne melatonin a nastartuje nárůst kortizolu, po kterém se cítíš vzhůru. Biologicky je pořád noc.

Proč lidé s Captain Wake vstávají včas

Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.

Není co zmáčknout

Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.

Nejde ho obelstít

Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.

Skutečně tě postaví na nohy

Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.

Spraví večer, nejen ráno

Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.

Krátké dny, tmavá rána — budík, který tě přesto dostane z postele.

Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě. Žádné odložení, žádné máchnutí a spát dál.

↑