Délka dne ve městě I-čchun 15. dne každého měsíce, 2026:
Délka dne za měsíc ve městě I-čchun. Nejdelší a nejkratší měsíce jsou zvýrazněné.
Měsíc
Denní světlo
Východ slunce
Západ slunce
leden
8h 50m
07:10
15:59
únor
10h 14m
06:32
16:47
březen
11h 49m
05:40
17:29
duben
13h 36m
04:37
18:13
květen
15h 07m
03:48
18:55
červen
15h 58m
03:27
19:25
červenec
15h 38m
03:42
19:20
srpen
14h 20m
04:20
18:40
září
12h 38m
05:02
17:40
říjen
10h 56m
05:43
16:39
listopad
9h 20m
06:30
15:50
prosinec
8h 27m
07:07
15:34
Proč kolísání délky dne řídí tvá rána
Denní světlo je hlavní vstup pro tvé vnitřní hodiny. Krátké zimní dny mu dávají slabší a pozdější signál, takže se posouváš k probouzení potmě — proto je stejný budík v létě hračka a v zimě nemilosrdný. Je to problém světla, ne disciplíny.
Viz také: časy východu slunce, časy západu slunce ve městě I-čchun, kalkulačka spánku.
Časté dotazy
Kolik hodin denního světla má I-čchun?
Pohybuje se od zhruba 15h 58m v nejdelší části roku (červen) po zhruba 8h 27m v té nejkratší (prosinec) — kolísání je přibližně 7h 31m.
Kdy je ve městě I-čchun nejkratší den?
Kolem zimního slunovratu v prosinec, s přibližně 8h 27m denního světla. Tehdy jsou také rána nejtmavší a vstávání je nejtěžší.
Proč je nejtěžší vstávat za nejkratších dnů?
Protože budík se ozve, když je ještě tma — dřív, než denní světlo dorazí k tvým očím, vypne melatonin a nastartuje nárůst kortizolu, po kterém se cítíš vzhůru. Biologicky je pořád noc.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Krátké dny, tmavá rána — budík, který tě přesto dostane z postele.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě. Žádné odložení, žádné máchnutí a spát dál.
