Východ a západ slunce vždy 15. dne každého měsíce ve městě Castelar, místní čas, 2026:
Okno denního světla ve městě Castelar podle měsíců — horní okraj každého sloupce je východ, dolní je západ slunce (místní čas).
Východ, západ slunce a denní světlo podle měsíců
Měsíc
Východ
Západ
Denní světlo
leden
05:58
20:11
14h 13m
únor
06:30
19:50
13h 20m
březen
06:54
19:14
12h 20m
duben
07:18
18:32
11h 14m
květen
07:42
18:02
10h 19m
červen
08:01
17:51
9h 51m
červenec
08:00
18:02
10h 02m
srpen
07:36
18:24
10h 49m
září
06:55
18:46
11h 51m
říjen
06:13
19:09
12h 56m
listopad
05:42
19:38
13h 56m
prosinec
05:37
20:04
14h 28m
Měsíce, které ti ničí rána
Když přijde nejpozdější východ slunce v roce, budík se ozve dřív, než se k tvým očím dostane jakékoli denní světlo. Tvůj cirkadiánní rytmus běží na světle — žádné světlo, žádný signál — takže po spícím těle chceš, aby se chovalo jako vzhůru. To je biologie, ne nedostatek vůle.
Viz také: časy západu slunce ve městě Castelar, hodiny denního světla ve městě Castelar, kalkulačka spánku.
Časté dotazy
V kolik hodin vychází slunce ve městě Castelar?
Nejčasnější východ je kolem 05:37 v prosinec a nejpozdější kolem 08:01 v červen. Tabulka měsíc po měsíci na této stránce uvádí časy vždy pro 15. den daného měsíce.
Kdy je ve městě Castelar ráno nejtmavší?
Kolem červen, kdy slunce vyjde až zhruba v 08:01. Pokud vstáváš dřív, budíš se v biologické noci — tvé vnitřní hodiny ještě nedostaly žádný světelný signál, a přesně proto jsou zimní rána o tolik těžší.
Proč je vstávání před východem slunce o tolik těžší?
Protože tvůj cirkadiánní rytmus běží na světle, ne na hodinách. Ranní světlo vypne melatonin a spustí nárůst kortizolu, po kterém se cítíš čilý. Před východem slunce se nic z toho nestalo, takže když se ozve budík, tvé tělo je pořád v nočním režimu.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Tma za oknem není důvod, který ti budík uzná.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě — i za nejpozdějšího, nejtemnějšího východu slunce v roce.
