Východ a západ slunce vždy 15. dne každého měsíce ve městě Lahti, místní čas, 2026:
Okno denního světla ve městě Lahti podle měsíců — horní okraj každého sloupce je východ, dolní je západ slunce (místní čas).
Východ, západ slunce a denní světlo podle měsíců
Měsíc
Východ
Západ
Denní světlo
leden
09:14
15:40
6h 26m
únor
08:01
17:04
9h 03m
březen
06:36
18:18
11h 42m
duben
05:59
20:37
14h 38m
květen
04:34
21:55
17h 22m
červen
03:43
22:55
19h 12m
červenec
04:11
22:36
18h 25m
srpen
05:27
21:19
15h 52m
září
06:44
19:43
12h 59m
říjen
07:59
18:09
10h 10m
listopad
08:21
15:44
7h 23m
prosinec
09:25
15:02
5h 37m
Měsíce, které ti ničí rána
Když přijde nejpozdější východ slunce v roce, budík se ozve dřív, než se k tvým očím dostane jakékoli denní světlo. Tvůj cirkadiánní rytmus běží na světle — žádné světlo, žádný signál — takže po spícím těle chceš, aby se chovalo jako vzhůru. To je biologie, ne nedostatek vůle.
Viz také: časy západu slunce ve městě Lahti, hodiny denního světla ve městě Lahti, kalkulačka spánku.
Časté dotazy
V kolik hodin vychází slunce ve městě Lahti?
Nejčasnější východ je kolem 03:43 v červen a nejpozdější kolem 09:25 v prosinec. Tabulka měsíc po měsíci na této stránce uvádí časy vždy pro 15. den daného měsíce.
Kdy je ve městě Lahti ráno nejtmavší?
Kolem prosinec, kdy slunce vyjde až zhruba v 09:25. Pokud vstáváš dřív, budíš se v biologické noci — tvé vnitřní hodiny ještě nedostaly žádný světelný signál, a přesně proto jsou zimní rána o tolik těžší.
Proč je vstávání před východem slunce o tolik těžší?
Protože tvůj cirkadiánní rytmus běží na světle, ne na hodinách. Ranní světlo vypne melatonin a spustí nárůst kortizolu, po kterém se cítíš čilý. Před východem slunce se nic z toho nestalo, takže když se ozve budík, tvé tělo je pořád v nočním režimu.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Tma za oknem není důvod, který ti budík uzná.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě — i za nejpozdějšího, nejtemnějšího východu slunce v roce.
