Východ a západ slunce ve městě Nairobi

Rychlá odpověď

V kolik hodin vychází slunce ve městě Nairobi?

Pohybuje se od zhruba 06:13 v nejdelších letních dnech (listopad) po zhruba 06:43 v nejtemnější části roku (únor). Časy měsíc po měsíci najdeš níže.

Slunce nevyjde dřív než v 06:43? Budík ti zvoní v naprosté tmě.Captain Wake je budík, který nezaspíš — abys ho vypnul, musíš dokončit skutečnou misi.

Stáhnout aplikaci

Východ a západ slunce v průběhu roku

Východ a západ slunce vždy 15. dne každého měsíce ve městě Nairobi, místní čas, 2026:

Okno denního světla ve městě Nairobi podle měsíců — horní okraj každého sloupce je východ, dolní je západ slunce (místní čas).

Východ, západ slunce a denní světlo podle měsíců

Měsíc	Východ	Západ	Denní světlo
leden	06:37	18:48	12h 11m
únor	06:43	18:52	12h 09m
březen	06:39	18:46	12h 07m
duben	06:31	18:36	12h 05m
květen	06:28	18:32	12h 04m
červen	06:33	18:35	12h 03m
červenec	06:38	18:41	12h 03m
srpen	06:36	18:40	12h 04m
září	06:26	18:32	12h 06m
říjen	06:15	18:23	12h 08m
listopad	06:13	18:23	12h 10m
prosinec	06:23	18:34	12h 12m

Měsíce, které ti ničí rána

Když přijde nejpozdější východ slunce v roce, budík se ozve dřív, než se k tvým očím dostane jakékoli denní světlo. Tvůj cirkadiánní rytmus běží na světle — žádné světlo, žádný signál — takže po spícím těle chceš, aby se chovalo jako vzhůru. To je biologie, ne nedostatek vůle.

Viz také: časy západu slunce ve městě Nairobi, hodiny denního světla ve městě Nairobi, kalkulačka spánku.

Časté dotazy

V kolik hodin vychází slunce ve městě Nairobi?

Nejčasnější východ je kolem 06:13 v listopad a nejpozdější kolem 06:43 v únor. Tabulka měsíc po měsíci na této stránce uvádí časy vždy pro 15. den daného měsíce.

Kdy je ve městě Nairobi ráno nejtmavší?

Kolem únor, kdy slunce vyjde až zhruba v 06:43. Pokud vstáváš dřív, budíš se v biologické noci — tvé vnitřní hodiny ještě nedostaly žádný světelný signál, a přesně proto jsou zimní rána o tolik těžší.

Proč je vstávání před východem slunce o tolik těžší?

Protože tvůj cirkadiánní rytmus běží na světle, ne na hodinách. Ranní světlo vypne melatonin a spustí nárůst kortizolu, po kterém se cítíš čilý. Před východem slunce se nic z toho nestalo, takže když se ozve budík, tvé tělo je pořád v nočním režimu.

Proč lidé s Captain Wake vstávají včas

Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.

Není co zmáčknout

Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.

Nejde ho obelstít

Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.

Skutečně tě postaví na nohy

Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.

Spraví večer, nejen ráno

Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.

Tma za oknem není důvod, který ti budík uzná.

Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě — i za nejpozdějšího, nejtemnějšího východu slunce v roce.

↑