Východ a západ slunce vždy 15. dne každého měsíce ve městě San Cristóbal de las Casas, místní čas, 2026:
Okno denního světla ve městě San Cristóbal de las Casas podle měsíců — horní okraj každého sloupce je východ, dolní je západ slunce (místní čas).
Východ, západ slunce a denní světlo podle měsíců
Měsíc
Východ
Západ
Denní světlo
leden
06:43
17:58
11h 14m
únor
06:38
18:14
11h 36m
březen
06:19
18:21
12h 02m
duben
05:56
18:27
12h 31m
květen
05:40
18:35
12h 55m
červen
05:38
18:45
13h 07m
červenec
05:46
18:48
13h 02m
srpen
05:55
18:37
12h 42m
září
06:00
18:14
12h 14m
říjen
06:04
17:50
11h 46m
listopad
06:15
17:37
11h 21m
prosinec
06:32
17:41
11h 08m
Měsíce, které ti ničí rána
Když přijde nejpozdější východ slunce v roce, budík se ozve dřív, než se k tvým očím dostane jakékoli denní světlo. Tvůj cirkadiánní rytmus běží na světle — žádné světlo, žádný signál — takže po spícím těle chceš, aby se chovalo jako vzhůru. To je biologie, ne nedostatek vůle.
Viz také: časy západu slunce ve městě San Cristóbal de las Casas, hodiny denního světla ve městě San Cristóbal de las Casas, kalkulačka spánku.
Časté dotazy
V kolik hodin vychází slunce ve městě San Cristóbal de las Casas?
Nejčasnější východ je kolem 05:38 v červen a nejpozdější kolem 06:43 v leden. Tabulka měsíc po měsíci na této stránce uvádí časy vždy pro 15. den daného měsíce.
Kdy je ve městě San Cristóbal de las Casas ráno nejtmavší?
Kolem leden, kdy slunce vyjde až zhruba v 06:43. Pokud vstáváš dřív, budíš se v biologické noci — tvé vnitřní hodiny ještě nedostaly žádný světelný signál, a přesně proto jsou zimní rána o tolik těžší.
Proč je vstávání před východem slunce o tolik těžší?
Protože tvůj cirkadiánní rytmus běží na světle, ne na hodinách. Ranní světlo vypne melatonin a spustí nárůst kortizolu, po kterém se cítíš čilý. Před východem slunce se nic z toho nestalo, takže když se ozve budík, tvé tělo je pořád v nočním režimu.
Proč lidé s Captain Wake vstávají včas
Ne proto, že zvoní hlasitěji. Proto, že odstraní každou cestu, kterou tě napůl spící mozek přemluví zpátky do postele.
1
Není co zmáčknout
Přejet prstem po budíku je reflex, který zvládneš i ve spánku. Mise vyžaduje zapnutý přemýšlející mozek — a ten už se tak snadno nevypne.
2
Nejde ho obelstít
Zavři aplikaci, restartuj telefon, přepni na tichý režim, ztlum zvuk: budík se znovu spustí a zvoní, dokud misi opravdu nesplníš.
3
Skutečně tě postaví na nohy
Mise s fotkou a čárovým kódem jsou navázané na místo v jiné místnosti. Jediný způsob, jak zvuk zastavit, je vstát a dojít tam.
4
Spraví večer, nejen ráno
Předpověď spánku před spaním, připomínky a série vstávání — protože problém šesté hodiny ráno obvykle začíná v jednu v noci.
Tma za oknem není důvod, který ti budík uzná.
Captain Wake zvoní dál, dokud nesplníš misi v reálném světě — i za nejpozdějšího, nejtemnějšího východu slunce v roce.
