Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Aqtau — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:39 | 18:24 | 18:56 |
| febbraio | 18:25 | 19:05 | 19:35 |
| marzo | 19:03 | 19:41 | 20:10 |
| aprile | 19:40 | 20:18 | 20:48 |
| maggio | 20:12 | 20:54 | 21:27 |
| giugno | 20:35 | 21:19 | 21:55 |
| luglio | 20:33 | 21:16 | 21:51 |
| agosto | 20:02 | 20:41 | 21:12 |
| settembre | 19:10 | 19:48 | 20:17 |
| ottobre | 18:15 | 18:54 | 19:23 |
| novembre | 17:29 | 18:12 | 18:43 |
| dicembre | 17:13 | 18:00 | 18:33 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Aqtau, ore di luce a Aqtau, il calcolatore del sonno.