Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Amritsar — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:13 | 17:49 | 18:16 |
| febbraio | 17:44 | 18:17 | 18:42 |
| marzo | 18:07 | 18:39 | 19:03 |
| aprile | 18:27 | 18:59 | 19:24 |
| maggio | 18:46 | 19:20 | 19:47 |
| giugno | 19:02 | 19:38 | 20:06 |
| luglio | 19:03 | 19:38 | 20:05 |
| agosto | 18:43 | 19:16 | 19:42 |
| settembre | 18:06 | 18:39 | 19:03 |
| ottobre | 17:27 | 18:00 | 18:25 |
| novembre | 16:58 | 17:33 | 17:59 |
| dicembre | 16:52 | 17:29 | 17:56 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Amritsar, ore di luce a Amritsar, il calcolatore del sonno.