Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Al-Arish — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:29 | 17:05 | 17:31 |
| febbraio | 16:59 | 17:32 | 17:57 |
| marzo | 17:21 | 17:53 | 18:17 |
| aprile | 17:41 | 18:13 | 18:38 |
| maggio | 19:00 | 19:34 | 20:00 |
| giugno | 19:15 | 19:51 | 20:19 |
| luglio | 19:16 | 19:51 | 20:18 |
| agosto | 18:56 | 19:29 | 19:55 |
| settembre | 18:21 | 18:53 | 19:17 |
| ottobre | 17:42 | 18:15 | 18:39 |
| novembre | 16:13 | 16:48 | 17:14 |
| dicembre | 16:08 | 16:45 | 17:12 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Al-Arish, ore di luce a Al-Arish, il calcolatore del sonno.