Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Atyrau — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:20 | 18:10 | 18:44 |
| febbraio | 18:13 | 18:56 | 19:28 |
| marzo | 18:57 | 19:38 | 20:08 |
| aprile | 19:39 | 20:20 | 20:52 |
| maggio | 20:17 | 21:01 | 21:37 |
| giugno | 20:43 | 21:30 | 22:10 |
| luglio | 20:39 | 21:26 | 22:04 |
| agosto | 20:04 | 20:46 | 21:20 |
| settembre | 19:07 | 19:47 | 20:18 |
| ottobre | 18:06 | 18:47 | 19:18 |
| novembre | 17:13 | 17:59 | 18:33 |
| dicembre | 16:52 | 17:44 | 18:20 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Atyrau, ore di luce a Atyrau, il calcolatore del sonno.