Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Chiba — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:11 | 16:49 | 17:17 |
| febbraio | 16:46 | 17:21 | 17:47 |
| marzo | 17:13 | 17:47 | 18:12 |
| aprile | 17:38 | 18:12 | 18:38 |
| maggio | 18:01 | 18:37 | 19:06 |
| giugno | 18:19 | 18:57 | 19:27 |
| luglio | 18:19 | 18:57 | 19:26 |
| agosto | 17:56 | 18:31 | 18:58 |
| settembre | 17:16 | 17:49 | 18:15 |
| ottobre | 16:32 | 17:06 | 17:32 |
| novembre | 15:57 | 16:34 | 17:02 |
| dicembre | 15:49 | 16:28 | 16:57 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Chiba, ore di luce a Chiba, il calcolatore del sonno.