Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Dundalk — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:30 | 16:34 | 17:16 |
| febbraio | 16:43 | 17:34 | 18:11 |
| marzo | 17:42 | 18:29 | 19:04 |
| aprile | 19:39 | 20:27 | 21:05 |
| maggio | 20:28 | 21:22 | 22:07 |
| giugno | 21:01 | 22:00 | 22:54 |
| luglio | 20:55 | 21:51 | 22:41 |
| agosto | 20:08 | 20:58 | 21:39 |
| settembre | 18:58 | 19:45 | 20:20 |
| ottobre | 17:42 | 18:31 | 19:06 |
| novembre | 15:30 | 16:29 | 17:08 |
| dicembre | 14:55 | 16:04 | 16:48 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Dundalk, ore di luce a Dundalk, il calcolatore del sonno.