Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Pleven — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:26 | 17:11 | 17:42 |
| febbraio | 17:12 | 17:52 | 18:21 |
| marzo | 17:50 | 18:28 | 18:56 |
| aprile | 19:26 | 20:04 | 20:34 |
| maggio | 19:58 | 20:39 | 21:12 |
| giugno | 20:21 | 21:04 | 21:40 |
| luglio | 20:19 | 21:01 | 21:36 |
| agosto | 19:48 | 20:27 | 20:58 |
| settembre | 18:57 | 19:34 | 20:03 |
| ottobre | 18:02 | 18:40 | 19:09 |
| novembre | 16:16 | 16:59 | 17:29 |
| dicembre | 16:00 | 16:47 | 17:19 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Pleven, ore di luce a Pleven, il calcolatore del sonno.