Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Rēzekne — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 14:52 | 16:05 | 16:51 |
| febbraio | 16:16 | 17:12 | 17:52 |
| marzo | 17:23 | 18:13 | 18:51 |
| aprile | 19:26 | 20:17 | 20:58 |
| maggio | 20:21 | 21:19 | 22:10 |
| giugno | 20:58 | 22:03 | 23:08 |
| luglio | 20:50 | 21:52 | 22:50 |
| agosto | 19:59 | 20:52 | 21:37 |
| settembre | 18:42 | 19:32 | 20:10 |
| ottobre | 17:19 | 18:12 | 18:50 |
| novembre | 14:57 | 16:02 | 16:45 |
| dicembre | 14:11 | 15:33 | 16:21 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Rēzekne, ore di luce a Rēzekne, il calcolatore del sonno.