Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Uppsala — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 13:48 | 15:22 | 16:14 |
| febbraio | 15:36 | 16:40 | 17:24 |
| marzo | 16:55 | 17:51 | 18:32 |
| aprile | 19:09 | 20:06 | 20:52 |
| maggio | 20:13 | 21:19 | 22:22 |
| giugno | 20:55 | 22:13 | 23:53 |
| luglio | 20:45 | 21:57 | 23:15 |
| agosto | 19:45 | 20:45 | 21:36 |
| settembre | 18:19 | 19:14 | 19:56 |
| ottobre | 16:45 | 17:44 | 18:26 |
| novembre | 14:05 | 15:23 | 16:12 |
| dicembre | 12:45 | 14:45 | 15:42 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Uppsala, ore di luce a Uppsala, il calcolatore del sonno.