Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Xining — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:41 | 18:20 | 18:49 |
| febbraio | 18:18 | 18:53 | 19:20 |
| marzo | 18:46 | 19:20 | 19:46 |
| aprile | 19:12 | 19:47 | 20:14 |
| maggio | 19:37 | 20:13 | 20:42 |
| giugno | 19:55 | 20:34 | 21:04 |
| luglio | 19:55 | 20:33 | 21:02 |
| agosto | 19:31 | 20:06 | 20:34 |
| settembre | 18:49 | 19:23 | 19:49 |
| ottobre | 18:04 | 18:39 | 19:05 |
| novembre | 17:28 | 18:06 | 18:33 |
| dicembre | 17:19 | 17:59 | 18:28 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Xining, ore di luce a Xining, il calcolatore del sonno.