ケープタウンの日の入り時刻

かんたんな答え

ケープタウンでは何時に日が沈みますか？

月の半ばで18:25ごろに沈み、18:50ごろには空がすっかり暗くなります。年間を通じて6月の17:45から1月の20:01まで変化します。詳しい表とグラフは下をご覧ください。

18:50にはもう真っ暗？それがあなたの朝を台無しにします。Captain Wakeは眠り続けられないアラーム — 本物のミッションをこなさないと止まりません。

一年を通じた日の入り

ケープタウンの日照時間帯 — 2026年、各月15日の日の出から日の入りまで（現地時間）:

ケープタウンの月ごとの日照時間帯 — 各バーの上端が日の出、下端が日の入り（現地時間）。

「薄暮」とは市民薄明のこと — 本当に暗くなる時刻です。ゴールデンアワーは日の入り直前の暖かな光の時間帯です。

月	ゴールデンアワー	日の入り	暗くなる（薄暮）
1月	19:25	20:01	20:29
2月	19:07	19:41	20:07
3月	18:33	19:06	19:31
4月	17:51	18:25	18:50
5月	17:19	17:55	18:21
6月	17:07	17:45	18:12
7月	17:18	17:56	18:23
8月	17:42	18:17	18:43
9月	18:05	18:38	19:03
10月	18:26	19:00	19:25
11月	18:53	19:28	19:55
12月	19:17	19:54	20:23

長い暗い夜は体内時計をずらします。暗さは脳に休息の合図を送りますが、日没後の明るい画面はその信号を打ち消し、時計を後ろへずらします。その結果、設定したアラームには遅すぎる時刻に就寝し、最も深い眠りの最中にアラームが鳴ることになります。解決の鍵は意志の力ではなく光にあります。

ケープタウンでは何時に日が沈みますか？

最も早い日の入りは6月の17:45ごろ、最も遅いのは1月の20:01ごろです。このページの月ごとの表に、各月15日を基準とした時刻を掲載しています。

ケープタウンでは実際にはいつ暗くなりますか？

すっかり暗くなるのは市民薄暮のあと — 日の入りからおよそ30〜40分後です。8月中旬には18:25ごろに日が沈み、18:50ごろにはきちんと暗くなります。

ケープタウンのゴールデンアワーはいつですか？

8月中旬の夕方のゴールデンアワーは、およそ17:51から日の入りの18:25までです。秋にかけて早まり、春にかけて遅くなります。

音が大きいからではありません。寝ぼけた脳が「まだ寝ていい」と言い訳する道を、すべて塞ぐからです。

スワイプで止める動作は、眠ったままでもできてしまう反射です。ミッションは考える脳を起動させる必要があり、一度起動すれば二度寝はぐっと難しくなります。

アプリを強制終了しても、再起動しても、マナーモードにしても、音量を下げても、アラームは復帰して鳴り続けます。止まるのはミッションを完了したときだけです。

写真とバーコードのミッションは別の部屋の場所に紐づいています。音を止める唯一の方法は、起きてそこまで歩くこと。ベッドの中で準備しておくことはできません。

就寝前の睡眠予報、就寝リマインダー、起床の連続記録。朝6時の問題は、たいてい深夜1時に始まっているからです。

Captain Wakeは起き上がって現実のミッションをこなすまで鳴り続けます。スヌーズなし、スワイプしてまた寝るのもなし。