ニジネヴァルトフスクの日の入り時刻

かんたんな答え

ニジネヴァルトフスクでは何時に日が沈みますか？

月の半ばで17:39ごろに沈み、18:21ごろには空がすっかり暗くなります。年間を通じて12月の14:39から6月の21:30まで変化します。詳しい表とグラフは下をご覧ください。

18:21にはもう真っ暗？それがあなたの朝を台無しにします。Captain Wakeは眠り続けられないアラーム — 本物のミッションをこなさないと止まりません。

一年を通じた日の入り

ニジネヴァルトフスクの日照時間帯 — 2026年、各月15日の日の出から日の入りまで（現地時間）:

ニジネヴァルトフスクの月ごとの日照時間帯 — 各バーの上端が日の出、下端が日の入り（現地時間）。

「薄暮」とは市民薄明のこと — 本当に暗くなる時刻です。ゴールデンアワーは日の入り直前の暖かな光の時間帯です。

月	ゴールデンアワー	日の入り	暗くなる（薄暮）
1月	13:31	15:17	16:12
2月	15:33	16:40	17:26
3月	16:57	17:54	18:37
4月	18:15	19:13	20:01
5月	19:21	20:31	21:39
6月	20:06	21:30	—
7月	19:55	21:13	22:43
8月	18:53	19:55	20:49
9月	17:24	18:20	19:04
10月	15:45	16:46	17:29
11月	13:57	15:21	16:12
12月	—	14:39	15:39

長い暗い夜は体内時計をずらします。暗さは脳に休息の合図を送りますが、日没後の明るい画面はその信号を打ち消し、時計を後ろへずらします。その結果、設定したアラームには遅すぎる時刻に就寝し、最も深い眠りの最中にアラームが鳴ることになります。解決の鍵は意志の力ではなく光にあります。

ニジネヴァルトフスクでは何時に日が沈みますか？

最も早い日の入りは12月の14:39ごろ、最も遅いのは6月の21:30ごろです。このページの月ごとの表に、各月15日を基準とした時刻を掲載しています。

ニジネヴァルトフスクでは実際にはいつ暗くなりますか？

すっかり暗くなるのは市民薄暮のあと — 日の入りからおよそ30〜40分後です。9月中旬には17:39ごろに日が沈み、18:21ごろにはきちんと暗くなります。

ニジネヴァルトフスクのゴールデンアワーはいつですか？

9月中旬の夕方のゴールデンアワーは、およそ16:42から日の入りの17:39までです。秋にかけて早まり、春にかけて遅くなります。

音が大きいからではありません。寝ぼけた脳が「まだ寝ていい」と言い訳する道を、すべて塞ぐからです。

スワイプで止める動作は、眠ったままでもできてしまう反射です。ミッションは考える脳を起動させる必要があり、一度起動すれば二度寝はぐっと難しくなります。

アプリを強制終了しても、再起動しても、マナーモードにしても、音量を下げても、アラームは復帰して鳴り続けます。止まるのはミッションを完了したときだけです。

写真とバーコードのミッションは別の部屋の場所に紐づいています。音を止める唯一の方法は、起きてそこまで歩くこと。ベッドの中で準備しておくことはできません。

就寝前の睡眠予報、就寝リマインダー、起床の連続記録。朝6時の問題は、たいてい深夜1時に始まっているからです。

Captain Wakeは起き上がって現実のミッションをこなすまで鳴り続けます。スヌーズなし、スワイプしてまた寝るのもなし。