かんたんな答え西寧市では何時に日が沈みますか？
月の半ばで19:00ごろに沈み、19:26ごろには空がすっかり暗くなります。年間を通じて12月の17:59から6月の20:34まで変化します。詳しい表とグラフは下をご覧ください。
一年を通じた日の入り
西寧市の日照時間帯 — 2026年、各月15日の日の出から日の入りまで（現地時間）:
西寧市の月ごとの日照時間帯 — 各バーの上端が日の出、下端が日の入り（現地時間）。月ごとの日の入り・薄暮・ゴールデンアワー
「薄暮」とは市民薄明のこと — 本当に暗くなる時刻です。ゴールデンアワーは日の入り直前の暖かな光の時間帯です。
| 月 | ゴールデンアワー | 日の入り | 暗くなる（薄暮） |
|---|
| 1月 | 17:41 | 18:20 | 18:49 |
| 2月 | 18:18 | 18:53 | 19:20 |
| 3月 | 18:46 | 19:20 | 19:46 |
| 4月 | 19:12 | 19:47 | 20:14 |
| 5月 | 19:37 | 20:13 | 20:42 |
| 6月 | 19:55 | 20:34 | 21:04 |
| 7月 | 19:55 | 20:33 | 21:02 |
| 8月 | 19:31 | 20:06 | 20:34 |
| 9月 | 18:49 | 19:23 | 19:49 |
| 10月 | 18:04 | 18:39 | 19:05 |
| 11月 | 17:28 | 18:06 | 18:33 |
| 12月 | 17:19 | 17:59 | 18:28 |
早い日の入りが朝に及ぼす影響
長い暗い夜は体内時計をずらします。暗さは脳に休息の合図を送りますが、日没後の明るい画面はその信号を打ち消し、時計を後ろへずらします。その結果、設定したアラームには遅すぎる時刻に就寝し、最も深い眠りの最中にアラームが鳴ることになります。解決の鍵は意志の力ではなく光にあります。
その他の都市
関連情報: 西寧市の日の出時刻, 西寧市の日照時間, 睡眠計算ツール.
よくある質問
西寧市では何時に日が沈みますか？
最も早い日の入りは12月の17:59ごろ、最も遅いのは6月の20:34ごろです。このページの月ごとの表に、各月15日を基準とした時刻を掲載しています。
西寧市では実際にはいつ暗くなりますか？
すっかり暗くなるのは市民薄暮のあと — 日の入りからおよそ30〜40分後です。9月中旬には19:00ごろに日が沈み、19:26ごろにはきちんと暗くなります。
西寧市のゴールデンアワーはいつですか？
9月中旬の夕方のゴールデンアワーは、およそ18:26から日の入りの19:00までです。秋にかけて早まり、春にかけて遅くなります。
19:26に真っ暗になる季節、ふつうのアラームでは太刀打ちできません。
Captain Wakeは起き上がって現実のミッションをこなすまで鳴り続けます。スヌーズなし、スワイプしてまた寝るのもなし。