O której godzinie wschodzi słońce w mieście Ålesund?
Waha się od około 03:39 w szczycie lata (czerwiec) do około 10:00 w najciemniejszym punkcie roku (grudzień). Godziny w rozbiciu na miesiące znajdziesz poniżej.
Słońce wstaje dopiero o 10:00? Twój budzik dzwoni w kompletnych ciemnościach.Captain Wake to budzik, którego nie przespisz — wykonaj prawdziwą misję, żeby go wyłączyć.
Od wschodu do zachodu słońca 15. dnia każdego miesiąca w mieście Ålesund, czas lokalny, 2026:
Okno światła dziennego w mieście Ålesund według miesięcy — górna krawędź każdego słupka to wschód, dolna to zachód słońca (czas lokalny).
Wschód, zachód słońca i światło dzienne według miesięcy
Miesiąc
Wschód słońca
Zachód słońca
Światło dzienne
styczeń
09:46
15:45
5h 59m
luty
08:25
17:16
8h 51m
marzec
06:55
18:36
11h 41m
kwiecień
06:12
21:00
14h 49m
maj
04:39
22:26
17h 47m
czerwiec
03:39
23:34
19h 55m
lipiec
04:13
23:11
18h 59m
sierpień
05:37
21:45
16h 08m
wrzesień
07:01
20:03
13h 02m
październik
08:21
18:23
10h 03m
listopad
08:50
15:52
7h 01m
grudzień
10:00
15:02
5h 02m
Miesiące, które rujnują twoje poranki
Gdy nadchodzi najpóźniejszy wschód słońca w roku, budzik dzwoni, zanim jakiekolwiek światło dzienne dotrze do twoich oczu. Twój rytm dobowy działa na światło — brak światła, brak sygnału — więc żądasz od śpiącego ciała, by zachowywało się jak rozbudzone. To biologia, a nie brak silnej woli.
O której godzinie wschodzi słońce w mieście Ålesund?
Najwcześniejszy wschód słońca przypada na około 03:39 w miesiącu czerwiec, a najpóźniejszy na około 10:00 w miesiącu grudzień. Tabela miesiąc po miesiącu na tej stronie podaje godziny, przyjmując 15. dzień każdego miesiąca.
Kiedy w mieście Ålesund poranki są najciemniejsze?
W okolicach miesiąca grudzień, gdy słońce wschodzi dopiero około 10:00. Jeśli wstajesz wcześniej, budzisz się w biologicznej nocy — twój zegar biologiczny nie otrzymał jeszcze żadnego sygnału świetlnego, i właśnie dlatego zimowe poranki są tak trudne.
Dlaczego wstawanie przed wschodem słońca jest o wiele trudniejsze?
Bo twój rytm dobowy działa na światło, a nie na zegar. Poranne światło wyłącza melatoninę i uruchamia wzrost kortyzolu, który sprawia, że czujesz się rozbudzony. Przed wschodem słońca nic z tego się nie wydarzyło, więc twoje ciało wciąż jest w trybie nocnym, gdy dzwoni budzik.
Dlaczego ludzie wstają na czas dzięki Captain Wake
Nie dlatego, że dzwoni głośniej. Dlatego, że odcina każdy sposób, w jaki na wpół śpiący mózg namawia cię z powrotem do łóżka.
1
Nie ma czego kliknąć
Przesunięcie palcem to odruch, który wykonasz przez sen. Misja wymaga włączenia myślącego mózgu — a gdy już się włączy, dużo trudniej znowu zasnąć.
2
Nie da się go oszukać
Zamknij aplikację, zrestartuj telefon, włącz tryb cichy, ścisz dźwięk: budzik wraca i dzwoni, dopóki naprawdę nie wykonasz misji.
3
Naprawdę stawia cię na nogi
Misje ze zdjęciem i kodem kreskowym są przypisane do miejsca w innym pokoju, więc jedyny sposób na ciszę to wstać i tam pójść.
4
Naprawia wieczór, nie tylko poranek
Prognoza snu przed snem, przypomnienia o porze spania i serie pobudek — bo problem szóstej rano zwykle zaczyna się o pierwszej w nocy.
Ciemno na dworze to nie powód, który akceptuje twój budzik.
Captain Wake dzwoni, dopóki nie wykonasz misji w prawdziwym świecie — nawet przy najpóźniejszym, najciemniejszym wschodzie słońca w roku.
