O której godzinie wschodzi słońce w mieście Shah Alam?
Waha się od około 06:59 w szczycie lata (październik) do około 07:28 w najciemniejszym punkcie roku (luty). Godziny w rozbiciu na miesiące znajdziesz poniżej.
Słońce wstaje dopiero o 07:28? Twój budzik dzwoni w kompletnych ciemnościach.Captain Wake to budzik, którego nie przespisz — wykonaj prawdziwą misję, żeby go wyłączyć.
Od wschodu do zachodu słońca 15. dnia każdego miesiąca w mieście Shah Alam, czas lokalny, 2026:
Okno światła dziennego w mieście Shah Alam według miesięcy — górna krawędź każdego słupka to wschód, dolna to zachód słońca (czas lokalny).
Wschód, zachód słońca i światło dzienne według miesięcy
Miesiąc
Wschód słońca
Zachód słońca
Światło dzienne
styczeń
07:25
19:22
11h 58m
luty
07:28
19:30
12h 01m
marzec
07:21
19:27
12h 06m
kwiecień
07:09
19:20
12h 11m
maj
07:03
19:19
12h 15m
czerwiec
07:06
19:24
12h 18m
lipiec
07:12
19:29
12h 17m
sierpień
07:13
19:26
12h 13m
wrzesień
07:06
19:14
12h 08m
październik
06:59
19:02
12h 03m
listopad
07:00
18:59
11h 59m
grudzień
07:11
19:08
11h 57m
Miesiące, które rujnują twoje poranki
Gdy nadchodzi najpóźniejszy wschód słońca w roku, budzik dzwoni, zanim jakiekolwiek światło dzienne dotrze do twoich oczu. Twój rytm dobowy działa na światło — brak światła, brak sygnału — więc żądasz od śpiącego ciała, by zachowywało się jak rozbudzone. To biologia, a nie brak silnej woli.
O której godzinie wschodzi słońce w mieście Shah Alam?
Najwcześniejszy wschód słońca przypada na około 06:59 w miesiącu październik, a najpóźniejszy na około 07:28 w miesiącu luty. Tabela miesiąc po miesiącu na tej stronie podaje godziny, przyjmując 15. dzień każdego miesiąca.
Kiedy w mieście Shah Alam poranki są najciemniejsze?
W okolicach miesiąca luty, gdy słońce wschodzi dopiero około 07:28. Jeśli wstajesz wcześniej, budzisz się w biologicznej nocy — twój zegar biologiczny nie otrzymał jeszcze żadnego sygnału świetlnego, i właśnie dlatego zimowe poranki są tak trudne.
Dlaczego wstawanie przed wschodem słońca jest o wiele trudniejsze?
Bo twój rytm dobowy działa na światło, a nie na zegar. Poranne światło wyłącza melatoninę i uruchamia wzrost kortyzolu, który sprawia, że czujesz się rozbudzony. Przed wschodem słońca nic z tego się nie wydarzyło, więc twoje ciało wciąż jest w trybie nocnym, gdy dzwoni budzik.
Dlaczego ludzie wstają na czas dzięki Captain Wake
Nie dlatego, że dzwoni głośniej. Dlatego, że odcina każdy sposób, w jaki na wpół śpiący mózg namawia cię z powrotem do łóżka.
1
Nie ma czego kliknąć
Przesunięcie palcem to odruch, który wykonasz przez sen. Misja wymaga włączenia myślącego mózgu — a gdy już się włączy, dużo trudniej znowu zasnąć.
2
Nie da się go oszukać
Zamknij aplikację, zrestartuj telefon, włącz tryb cichy, ścisz dźwięk: budzik wraca i dzwoni, dopóki naprawdę nie wykonasz misji.
3
Naprawdę stawia cię na nogi
Misje ze zdjęciem i kodem kreskowym są przypisane do miejsca w innym pokoju, więc jedyny sposób na ciszę to wstać i tam pójść.
4
Naprawia wieczór, nie tylko poranek
Prognoza snu przed snem, przypomnienia o porze spania i serie pobudek — bo problem szóstej rano zwykle zaczyna się o pierwszej w nocy.
Ciemno na dworze to nie powód, który akceptuje twój budzik.
Captain Wake dzwoni, dopóki nie wykonasz misji w prawdziwym świecie — nawet przy najpóźniejszym, najciemniejszym wschodzie słońca w roku.
