От примерно 18h 43m в июнь до 6h 01m в декабрь — разброс около 12h 42m за год. График и полная таблица ниже.
6h 01m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Драммен на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Драммен. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
6h 46m
09:06
15:52
февраль
9h 12m
07:58
17:10
март
11h 43m
06:38
18:21
апрель
14h 30m
06:05
20:35
май
17h 04m
04:45
21:48
июнь
18h 43m
03:59
22:42
июль
18h 01m
04:25
22:26
август
15h 39m
05:35
21:14
сентябрь
12h 56m
06:47
19:43
октябрь
10h 16m
07:58
18:14
ноябрь
7h 38m
08:16
15:54
декабрь
6h 01m
09:14
15:16
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
От примерно 18h 43m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 6h 01m в самой короткой (декабрь) — разброс около 12h 42m.
Когда в городе Драммен самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 6h 01m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
