ชั่วโมงกลางวันใน อูเมโอ

อยู่ระหว่างราว 20h 46m ในช่วงวันยาวที่สุดของปี (มิถุนายน) ลงมาถึงราว 4h 24m ในช่วงวันสั้นที่สุด (ธันวาคม) — ต่างกันราว 16h 22m

ราวช่วงเหมายัน (ครีษมายันฤดูหนาว) ใน ธันวาคม มีกลางวันราว 4h 24m ซึ่งเป็นช่วงที่ตอนเช้ามืดที่สุดและตื่นยากที่สุด

เพราะนาฬิกาปลุกดังตอนที่ยังมืด ก่อนที่แสงกลางวันจะเข้าสู่ตาเพื่อหยุดเมลาโทนินและเริ่มการหลั่งคอร์ติซอลที่ทำให้คุณรู้สึกตื่น ในทางชีววิทยาตอนนั้นยังเป็นกลางคืนอยู่