ชั่วโมงกลางวันใน ยาโรสลาฟล์

อยู่ระหว่างราว 18h 01m ในช่วงวันยาวที่สุดของปี (มิถุนายน) ลงมาถึงราว 6h 37m ในช่วงวันสั้นที่สุด (ธันวาคม) — ต่างกันราว 11h 24m

ราวช่วงเหมายัน (ครีษมายันฤดูหนาว) ใน ธันวาคม มีกลางวันราว 6h 37m ซึ่งเป็นช่วงที่ตอนเช้ามืดที่สุดและตื่นยากที่สุด

เพราะนาฬิกาปลุกดังตอนที่ยังมืด ก่อนที่แสงกลางวันจะเข้าสู่ตาเพื่อหยุดเมลาโทนินและเริ่มการหลั่งคอร์ติซอลที่ทำให้คุณรู้สึกตื่น ในทางชีววิทยาตอนนั้นยังเป็นกลางคืนอยู่